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康宝莱:奏响“体重管理挑战赛”号角 好身材迎盛夏

2015-03-30 15:34:44    中国质量万里行        点击:

  “三月不减肥,四月徒伤悲,五月路人雷”经过冬季、春节的胡吃海喝,你的腰围是否粗了几寸,又为地球增负了?窃以为还有几个月才到露肉的夏季,但广州的天气已经进入了夏天模式,大街小巷尽是短裤短裙的亮丽风景,甩掉身上的肥肉迫在眉睫!为了帮助更多人了解健康减肥的知识,3月28日,全球知名营养和体重管理专家康宝莱(中国)保健品有限公司在广州嘉裕太阳城广场举办“从头fit到尾,健康你话事”活动,教授健康减肥知识、大跳瘦身操。

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  作为“2015年体重管理挑战赛”的预热活动,康宝莱公司希望传递“营养+运动=健康”的生活理念和健康减肥的知识。2014年,康宝莱体重管理挑战赛(5月至8月)一共见证了63874名小伙伴的美丽蜕变,全国总减重斤数共323071.5斤!最高减重记录锁定在男子180斤及以上组别,来自福州的叶球,共计减重111斤!

  拒绝节食减肥——不健康方式

  “过去我曾经试过一天只吃一顿,的确有阵子瘦了不少,但没坚持几个月,我反而变得比没有减肥前更胖,为什么呢?”活动现场人气爆棚,超过150名男士女士参与到本次活动,当中有不少人都有失败减肥的经历。

  究竟为何节食减肥会越减越肥呢?针对这个问题,康宝莱运动委员会成员之一、体重管理专业教练黄琳就向在场的女士们揭开了节食减肥的真面目:1. 节食减肥会导致优质蛋白不足。众所周知,人体形成的基本单位是细胞,而细胞形成的主要成分是蛋白质。既然每个器官都摄及到蛋白质,那么当我们优质蛋白摄入不足的时候,便会影响整个身体的机能。皮肤变得暗沉、没有光泽,新陈代谢紊乱,抵抗力下降,衰老加速等;2.节食减肥引起多种疾病。在营养不足的情况下,身体会优先消耗体内蛋白质而非脂肪。而蛋白质通常不会被完全分解,从而产生自由基,自由基绝对是人类疾病的根源!3.节食减肥容易反弹得更高。当节食减肥到达瓶颈时,不少人会自暴自弃,恢复正常饮食。而此时由于脂肪细胞被长期抑制,就像紧绷的弹簧恢复原来的弹性一样,加速成长及扩张。外加因为节食而引起的低基础代谢率,脂肪会雨后春笋般地堆积起来。

  目前,国际上比较推荐的科学饮食控制法是膳食的替代,也叫代餐。而以大豆蛋白为主的代餐已经成为了减肥的新流行趋势。大豆本身就是一种健康食品,蛋白含量很高,膳食纤维很多,还含有抗氧化、保护心血管的物质。康宝莱蛋白混合饮料就是一款低热量、低脂肪、低胆固醇、营养全面而均衡的明星代餐产品,一份蛋白混合饮料(约25g)含有相当于2个大鸡蛋的蛋白质,1个橙子的维生素C、25粒杏仁的维生素E、1个苹果的膳食纤维、2杯豆浆的钙质、2两蔬菜的铁。

  健康减肥:营养+运动=健康

  在活动现场,康宝莱体重管理专业教练黄琳除了教授减肥知识外,更带领大家动起来,大跳健身操、玩平板撑。 “科学的减肥方法是将‘少摄取热量’和‘勤锻炼’相结合,任何只取其一的快速减肥法都是不健康的。”

  黄琳建议大家在减肥期间,多进行长时间(1个小时以上)的有氧运动。而负重运动也是非常好的选择。负重运动对抗的是地球对人身体的引力。像步行、跑步、滑雪、跳舞、溜旱冰和登楼梯这样的有氧运动就属于负重运动。在锻炼程度相同的情况下,负重运动要比游泳、骑自行车或者水上有氧运动消耗更多的热量。

  据悉,作为全球知名的营养和体重管理专家,康宝莱公司一直提倡“营养+运动=健康”的生活理念。除了把5K跑、平板撑运动作为公司的常规活动外,在刚过去的3月7日,康宝莱更因为运动创造了新的吉尼斯世界纪录:刷新了“24小时内最多人参与高强度间歇训练(HIIT)”的世界记录。这一天,来自全球80个国家和地区的康宝莱员工、服务商和消费者都参与了康宝莱“全球健身日”活动,用运动向全世界传递了健康的生活理念。

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