声音
学生：学习到那么晚是没办法
“学习到那么晚也是没办法的事情，每天完成老师布置的作业就要做到20至21时，自己还要看一些课外书、做习题，还有复习、预习课本知识，这样就到了23时了，最后还要洗漱一下。我们班的同学学习成绩在年级都是名列前茅的，每当看到别的同学都那么努力学习，就觉得自己要是不努力点就会落下，现在我每天都恨不得多一分钟学习。没办法，在这样的学习氛围中让你不得不去努力学习。”付同学无奈地向记者解释了原因。
家长：学习在于用了多少心
李女士表示，“每次看到孩子学习到那么晚我也很心疼，可是没办法，现在竞争这么激烈，要是孩子不多看点书，就难考上理想的学校。大学若是没考好，孩子的后半生就毁了。”而张先生却有着不同看法，张先生认为，“我规定孩子不管有多少作业，一定要在23时之前睡觉，这样不仅不会养成孩子拖拉的习惯，也会让孩子有充足睡眠。孩子的学习成果不在于多晚睡觉而在于孩子用了多少心在学习上，吸收了多少知识。”
老师：宁少而精勿多而滥
江西师大附中的饶泽浪老师表示，有的孩子无形中给自己太大的压力，每天花大量时间在题海战术上，致使睡眠不足。其实宁可少而精，切勿多而滥。做一道题就一定要有很清晰的思路，自己为什么会这么做，自己做的思路和答案是否有出入，若是有就研究答案为什么是这样的思路，一定要做一题明白一题。这样孩子不仅可以提高分数，也不至于让自己每天都“开夜车”。
建议
家长定期与老师沟通孩子情况
事实上，对于规定学生睡眠时间，许多学校已早有规定。南昌市不少寄宿学校都规定学生在每天23时之前强行熄灯。然而，记者了解到，南昌大多数中学均属非住宿制，如何让走读的孩子有充足的睡眠时间，需要靠家长的监督管理。
江西科技师范学院的武任恒教授表示，现在能规范中学生睡眠时间，除了学校就是家长和学生自己。对于学校硬性规定，就目前来看没有找到比这个更好的方式可以规范学生睡眠时间。
对于非住校生，武任恒认为，家长不一定要像学校一样采取硬性要求，因为现在的孩子都比较早熟，不喜欢别人规定自己去做某事。“家长可以采取缓和地方式与孩子沟通，在与孩子达成共识后，家长可以给孩子制定一个作息计划，具体细节由孩子修改，这样孩子就不会觉得这件事情是家长要我做的，而是自己要求做的事情。”武任恒教授建议道。
此外，老师也可以通过家长QQ群、飞信群或家校联系本，定期与家长沟通孩子在校、在家的情况。
■记者手记
晚睡并非好事
记者了解到，孩子的生长主要是在睡眠中完成的，每天22时至次日1时是生长激素分泌的高峰期，也是人体内坏死细胞与新生细胞交换最活跃的时间。如果错过这段睡眠时间，就会给孩子的身心发育带来不良影响。今年4月份，上海市社科院青少所公布了一项关于中国、日本和韩国三国高中生身心健康状况的调查。结果显示，中国高中生在三国同龄人中体质相对较差，三成的被调查者每天睡眠不足6小时。若是孩子真的考上了重点大学，个个都是高学历人才，但是“身体状况却力不从心”，学历再高也是枉然。所以，家长应与学校一起帮助孩子掌握作息时间，确保孩子的睡眠时间，千万别认为晚睡就是好事。（大江网-信息日报 记者赵婉露/文）
